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虽然孕妇从怀孕前就开始补充大量营养，但是产后的一个月，产妇还是需要特别的产妇饮食，所以这个月也叫坐月子，下面介绍的30天的月子餐，市场报价竟然**万元，这样的报价合理吗?

   大多数月子餐的组成，包括汤水、原料、烹饪“方子”和服务等。其中较神秘的大概就是烹饪“方子”了，对产妇也是守口如瓶。仅从送来的食物来看，也就是大家熟知的猪肝、猪腰、鸡、鱼汤和一些五谷杂粮等。问题是，就算是精选原料，究竟选用怎样的烹饪方法，有何科学依据，这些都没有*部门的鉴定，全凭厂商“自说自话”，消费者根本无从鉴别。

   厂家较力推荐的“汤水”，厦门育儿师收费，据说大多数是在纯净水中添加微量元素，号称是“无污染的营养佳品”。可令人疑惑的是，就算喝的水纯净了，厦门育儿师价格，但大多数产妇在“坐月子”期间住在家里，仅仅一个月“突击”饮用富含微量元素的“营养水”，对产妇的长期健康未必有益。何况，每个人对营养的需求和摄取量都是不同的，并非多多益善；这种“营养水”中微量元素的成分也无*鉴定，就标上高价销往市场，其调配是否科学合理也让人打个问号。再说，在整个生产加工过程中，就算原料选择、烹饪、饮用水都能做到无污染，但在送货过程中，谁又能保证没有“二次污染”呢?

   笔者绝无挑刺之意。月子餐的营销理念应该认可，厂商的赚钱眼光也无可厚非，问题是，报价本身应该合理，利润空间也该有度。难道天天都是大鱼大肉山珍海味?知情人士透露，一些厂家的推销员如果做成一笔月子餐生意，就可拿到30%的提成。如果真是如此，**额利润有多少，可想而知。

月嫂  坐月子吃对水果能养颜

      传统坐月子是禁止吃生冷食物，甚至是水果，但是其实产后吃对的水果对新妈妈们有百益无一害。小编总结只要注意以下几点，吃水果不仅有益于产后妈妈的身体健康，还能够起到养颜的作用！

       一、凉性水果不能吃

      坐月子不吃生冷食物是对的，所以即便是水果一些生冷的也不要吃，不然也容易出问题，特别是在产后**天，脾胃太弱了，吃些温和的水果比较好，例如苹果等温和性水果可以吃，而梨，西瓜等比较清凉的水果在月子期不吃少吃。

      第二、不吃放冰箱的水果

      既然坐月子期不吃生冷冰凉的水果，育儿师，那么自然不要放在冰箱里，如果是从冰箱里拿出的水果放置一段时间让它温和了再吃。

      第三、吃水果要注意清洁

      一些市面上带皮的水果很可能的残留，在清洗的时候一定要彻底，注意卫生，可以去皮之后再吃，以便发生腹泻等不适。猕猴桃被认为是孕期佳品，因为它含有丰富的维生素C，还可以增进食欲，有效消除疲劳，故而被推荐为孕期和哺乳期水果的好选择，但是猕猴桃也不宜多吃，厦门育儿师工资，一天一个比较好。另外橄榄、香蕉等含有大量的纤维素，能够有效缓解孕期等不适，可以适当食用。

      最后、挑选对的时间吃

      空腹吃水果容易造成饥饿等，造成不良生理反应，吃水果可以在饭后，一来可以帮助消化，减少饱腹感，二来也可以当成一种零食调剂，更加健康，喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦，也更加健康。