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月嫂

慎寒热

　　随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉，或者

使关节受到风、寒、湿的入侵。　

适劳逸

　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要**过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时

间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。　

勤清洁

　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此

辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。　

调饮食

　　前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮

食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，请专业营养师根据个人体质作调配比较妥善。

家中宝宝发生呛奶，厦门育婴师收费，该如何抢救？

1.注意保暖

因当宝宝发生呛奶后，尤其是严重呛奶，是等待不及送到医院抢救的，厦门育婴师价格，所以家长一定要争分夺秒立即自救。首先，要确保宝宝的温暖，不能受凉，再进行下一步抢救。

2.体位引流

如果是轻微呛奶，即宝宝有咳嗽但面色没有发紫，应该迅速将宝宝的脸转向一边，防止吐出物反流进入咽喉及气管，后用空心掌拍宝宝的后背，育婴师，注意不要用力摇晃。如果宝宝饱腹呕吐发生窒息，应将平躺宝宝脸侧向一边或侧卧，厦门育婴师工资，以免吐奶流入咽喉及气管。如果宝宝吃奶之初咽奶过急发生呛奶窒息(胃内空虚)，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶倒空引流出来。