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对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证较好的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的孕妇来说，只能是一个美好的愿望

 许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，厦门育儿师多少钱，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，育儿师，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢？这是很多孕妇的困惑所在。试试下面的方法，给你的睡眠一点期待。

正确的睡姿

 仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

良好的室内环境

  适宜的室内温度为17℃～23℃，厦门家政育儿师哪家好，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

保姆  磁性玩具含有磁铁的儿童玩具在市面上很常见，如磁性积木（磁力片）、磁性拼图或画板、磁力弹珠、磁性摸仿食物、磁性飞镖...而多数家长并不知道这些玩具可能会带来致命危害。磁铁玩具中含磁性小零件或小球，若儿童误吞或吸入可能窒息，更揪心的是吞食多个磁铁会在消化系统中相互吸附，可能引起肠胃穿孔！重者危及生命！施救：海姆立克急救法主要用于排出呼吸道内的异物。方法与误吞电池相同，如果家长不能协助宝宝排出异物，务必马上就医，不能拖延。△ 注意：常见的磁性玩具，一定要根据玩具说明，厦门家政育儿师哪家正规，给适龄宝宝玩，并且家长需要在孩子玩耍时陪护在身边（平时也要经常检查玩具小零件有无松动），一旦宝宝要吞咽里面的磁性小零件，家长立即阻止。